Selon une récente étude, l’alcool fait partie des éléments nutritifs les plus gras et les plus mauvais pour notre corps. En effet, selon plusieurs nutritionnistes, l’alcool serait un véritable poison pour notre santé. Car oui, ce qu’il faut bien comprendre, c’est que l’alcool et le sucre contenus dans les boissons alcoolisées représentent un taux de calories nettement supérieur à un aliment de base. Dans cet article, aujourd’hui, nous avions envie de vous parler des boissons alcoolisées et non alcoolisées qui ne sont pas caloriques et que vous pouvez boire sans avoir peur des conséquences. À rappeler bien sûr que la consommation d’alcool doit être modérée et qu’aucun mineur n’a le droit d’en consommer en France. Quoi qu’il en soit, suivez le guide…
Le cidre et le vin rouge en tête du classement
Pour commencer, il était important de parler des alcools les plus consommés et le cidre et le vin rouge en font largement partie. Dans la liste des alcools les moins caloriques, le cidre et le vin rouge caracolent en tête pour la simple et bonne raison qu’ils ont une teneur en alcool qui est moindre. Attention toutefois, la teneur en alcool ne veut pas forcément dire calories, car par exemple, la bière est très calorique alors que la teneur en alcool n’est pas très importante. Ce qui compte encore plus c’est la fermentation et le processus de fabrication. De surcroit, si le vin rouge et le cidre sont en tête c’est, car la teneur en alcool est moins importante, mais aussi parce que la vinification n’est pas la même. Dans le cidre, l’alcool n’est rajouté qu’à la fin et la macération de la pomme n’est pas mauvaise pour la santé. Ensuite, pour le vin rouge, il y a quelques disparités qu’il est important de présenter. Déjà, le vin rouge au-dessus de 10 % d’alcool est à proscrire, car trop calorique. En revanche, des vins rouges plus simples et moins alcoolisés feront parfaitement l’affaire. Mais en soi, le cidre est l’alcool peu calorique par excellence.
Les jus de fruits/ légumes
Bien entendu, si l’on parle des boissons non alcoolisées les moins caloriques, rien n’est moins calorique que l’eau donc c’est une boisson que vous allez pouvoir boire sans problème. Les tisanes, de surcroit, sont aussi des boissons que vous allez pouvoir boire tout en évitant les calories. Quant au sirop, il conviendra de l’utiliser de manière peu fréquente, car le sucre présent dans les sirops fait grimper le taux de calories. Ensuite, au niveau des boissons les moins caloriques au possible, vous allez pouvoir retrouver les jus de fruits et de légumes. Dans ces cas-là, c’est même l’effet inverse, les calories sont tellement peu présentes que vous bénéficierez de nombreux avantages sur la perte de poids, comme cela peut être le cas dans le jus de tomate, de concombre ou autre. Quoi qu’il en soit, les jus peuvent être consommés sans problème, car le sucre qui est contenu dans les bouteilles est parfaitement naturel, donc moins dangereux pour le corps et moins calorique.
